הגרסה הבאה שלך
מתחילה מצעד אחד קטן
שבעה ימים, כלי אחד ביום, כמה דקות בכל פעם.בלי להפוך את החיים לפרויקט, ובלי עוד השראה שמתפוגגת עד הערב. תנועה אמיתית, כזאת שמרגישים בגוף.
67 ₪ תשלום חד פעמי · גישה מיידית · לכל החיים
אני מתחילה עכשיו
ובכל זאת, יש משהו קטן בבטן
שלא נותן לך מנוחה.
וזה לא משהו שאפשר להצביע עליו, וכנראה שאף אחד מבחוץ לא רואה. הבית פחות או יותר מסודר, העבודה זזה, הכל איכשהו עובד. ורק את מרגישה את זה מבפנים: איזו מועקה קטנה ושקטה, כובד כזה שלא ממש עוזב.
״אני יודעת שיש בי יותר,
אז למה אני עדיין עומדת באותו מקום?״
את פותחת את הפיד ורואה עוד מישהי שכבר עשתה משהו שאת יכולה רק לחלום עליו, ומשהו קטן בבטן מתכווץ.
את מתחילה שבוע מלאת כוונות, ועד רביעי השגרה בולעת הכל.
את יודעת בדיוק מה היית רוצה לשנות, ופשוט לא מצליחה לגעת בזה.
וזה לא חוסר יכולת, ולא עצלנות.
ניסית כבר דברים, והתלהבת, וזה דעך. לא כי משהו לא בסדר בך, אלא כי מה שניסית שינה את ההתנהגות, לא את הדפוס שמאחוריה. וכשהשגרה חזרה, חזרת לדפוס הישן.
והאתגר הזה הוא הצעד הראשון הקטן שמתחיל תנועה אחרת. לא בראש, בזהות.
איזו גרסה שלך מחכה כבר מזמן לצאת,
ופשוט עוד לא נתת לה?
שבעה ימים, צעד אחד בכל יום
בכל יום נפתח לך באפליקציה שיעור קצר וכלי אחד. כמה דקות, וזזת. בלי להעמיס, בקצב שלך.
מהדפוס לתנועה
היום שבו הדבר שעוצר אותך מפסיק לנהל אותך.
להוריד את הרעש
לבחור מאיפה את פועלת, במקום להיסחף עם הלחץ של היום.
מתחת לרצון
לגעת במה שאת באמת רוצה, לפני שהפחד מספיק להסביר לך למה לא.
המשפט הישן
לפגוש את הקול הפנימי שמחזיק אותך במקום, ולשחרר אותו.
שטיפת מוח חיובית
מה שאת מזינה פנימה בכל יום, מעצב את מי שאת נעשית.
הרגל אחד
קטן כל כך שאין תירוץ לא לעשות אותו, וחזק מספיק לשנות זהות.
שלא ייעלם
מה שממשיך להחזיק אותך גם כשהאתגר נגמר.
הצעד הבא
מה עושים עם התנועה שנוצרה.
משימה אחת קטנה בכל יום, כמה דקות, ותוצאה שמרגישים כבר מהיום הראשון. קליל, בקצב שלך, ומצטבר לתנועה אמיתית.
והכל קורה באפליקציה,
ישר מהפלאפון שלך
נרשמת ומקבלת גישה מיד
רגע אחרי התשלום מגיעים אליך לינק אישי וקוד כניסה. את שומרת את האפליקציה למסך הבית, בדיוק כמו כל אפליקציה אחרת.
כל יום נפתח מעצמו
שיעור קצר של כמה דקות, כלי אחד ליישום, וצ'ק-אין קטן שמסמן שזזת. הכל מהטלפון, בקצב שלך, בלי הכנה מראש.
ושומרת את מה שנשאר
תעודה קטנה בסוף כל יום, וכל התובנות נאספות ל״מחברת שלי״, שנשארת איתך לכל החיים.
אז איך נראה יום באתגר? כמה דקות בבוקר: שיעור קצר, כלי אחד קטן, צ'ק-אין. זה כל מה שזה דורש ממך. אבל דווקא הצעד הקטן הזה נוגע במשהו עמוק, ומזיז אותך קדימה. יום אחרי יום, בלי מאמץ גדול, את מרגישה איך התנועה נהיית שלך.
גרסה חדשה לא נבנית בהחלטה אחת גדולה, היא נבנית מהוכחות קטנות.
כל מה שאת צריכה כדי להתחיל לזוז
- אפליקציה אינטראקטיבית עם שיעור וכלי ייחודי לכל יום
- מסלול מותאם לדפוס האישי שלך
- צ'ק-אין יומי קטן שמחזיק אותך בתנועה
- תעודת הצלחה בסוף כל יום
- ״המחברת שלי״, כל התובנות שלך במקום אחד, להורדה בקלות
- מיילים יומיים שמלווים אותך לאורך הדרך
- מפת המשכיות לסוף האתגר, וגישה לכל החיים
פחות ממחיר קפה אחד ליום, על שבוע שמחזיר לך את התנועה.
אני מוכנה!רכישה מאובטחת · הגישה נפתחת מיד אחרי התשלום
זה מה שקורה כשמתחילים
מהצעד הקטן
גם אני הייתי שם,
ומצאתי את הדרך קדימה
אני תמר ליבוביץ גולן, מייסדת HEDONISTIT, בית לקהילה של מעל 70K עוקבות. כל מה שאני מביאה מגיע מאותה אמונה: שמגיע לנו חיים טובים באמת. גם יפים ונעימים בחוץ, וגם עמוקים ומדויקים בפנים. ושאפשר לבנות את שניהם, עם קצת התפתחות אישית והכלים הנכונים ליצור לעצמנו את המציאות שאנחנו רוצות.
החיים הם מסע. כולנו כל הזמן בתוכו, משתנות, מתפתחות. זה אף פעם לא באמת נגמר, וזה היופי שבזה - כי זה מאפשר לנו לצמוח לגבהים חדשים כשיש לנו את הכלים הנכונים. לי יש ארגז כלים שאני עובדת איתו כבר שנים, והוא בדיוק מה שמאפשר לי להגיע היום למקומות שעד לא מזמן יכולתי רק לחלום עליהם.
באתגר אני מעבירה לך את הכלים האלה. קטנים, פשוטים, כאלה שבאמת אפשר ליישם בתוך החיים האמיתיים. בלי רקע קודם, ובלי להיות מומחית. רק כדי לשחרר את מה שעוצר אותך, ולהתחיל לזוז.
תמר ליבוביץ גולן · HEDONISTIT
כל מה שחשוב לדעת
לפני שמתחילים
התחלתי כבר דברים כאלה והתלהבתי, אבל זה דעך. למה הפעם יהיה אחרת?+
אין לי זמן ואין לי כוח לעוד דבר. זה ריאלי בשבילי?+
איך אני יודעת שזה לא עוד הבטחה גדולה שלא תחזיק?+
מה אני מקבלת בדיוק, ואיך ניגשים?+
מה אם אני מפספסת יום?+
אני בתקופה כל כך עמוסה, אולי כדאי שאחכה לרגע יותר רגוע?+
כשאת זזה, הכל זז.
לא כי משהו השתנה בחוץ, אלא כי השתנה מה שמפעיל אותך מבפנים. הגרסה הבאה שלך לא מחכה לרגע הנכון. היא מחכה לצעד הקטן הראשון. היום.
אני מוכנה לעדכן גרסה!